生活習慣が乱れると肥満になりやすくなります。あなたが体型についてコンプレックスがあるなら、生活習慣を整えることで減量することができます。

問題は、生活習慣の改善による減量が1人では難しいことです。

今の生活習慣を続けてしまうと、肥満以外の悩みを次々に抱えやすくなります。高血圧、高コレステロール、血糖値の異常です。これらが重なるほど動脈硬化が水面下で進みます。脳に異常が出て認知症、後遺症による介護生活や闘病生活になることも珍しくありません。

1番若い今と未来をスッキリしたカラダで、楽しく、健康に過ごすためにも生活習慣の改善が大切です。

SunHeroではあなたの生活習慣を
あなたのペースに合わせて変える
お手伝いをしています。

サービス内容

SunHeroは、あなたが減量する
全ての準備が整っています。

ダイエットの指導方針

Sunheroでは、あなたの願いが減量して女性として楽しい人生を送ることだとわかっています。そのためにはストレスなく生活習慣を徐々に変えていくことが必要です。我慢・厳しい指導・プレッシャーを与えることではなく、自然に生活習慣が変わっていくことが大切です。

問題は”心の声”です。「どうせ私なんか無理なんだ…」、「きっと私は痩せられない…」、「今は忙しいからまた今度やろう」とふとした瞬間にあなたの心を支配する声です。このせいであなたは頑張っても減量できないと思い込んでしまっています。

SunHeroは小さい成功体験が心のマイナスの声を吹き飛ばすと信じています。食生活でも、運動習慣でも、考え方でさえも何か１つを変えることに成功したとき「私はダイエットができるんだ！」「頑張ってみよう」「きっと減量できる」と心の声そのものをポジティブにできます。もし体脂肪が落ちたら、体重が減っていていたら、知り合いから「痩せたね！」と声をかけられたら、あなたは生活習慣を変えることが楽しくなるでしょう。そして次々と新しい習慣を獲得できると信じています。

SunHeroはあなたがこれまで頑張ってきたことを理解しています。仕事・家事・子育てをこなすことは並大抵なことではありません。当たり前のことではないのです。お金も時間も体力もかかります。あなたは家族や職場のために自己犠牲を払い続けてきました。その中でダイエットに取り組むあなたはすごい努力家です。あなたのような献身的に頑張り続けてきた人は、報われるべきです。

頑張っている人は報われるべきなのです。だからこそSunHeroは体脂肪を落として健康であり続けるための生活習慣を整えるお手伝いをします。あなたが目標体重まで減量して女性らしく、楽しい人生になるように。そして一生涯の健康をお手入れして自立した人生を送り続けるように。

生活習慣を変える方法は全部で3段階です。

①体脂肪を落とす方法を学ぶ
②学んだ方法を生活に取り入れる
③生活習慣を微調整していく

学んで、生活習慣に取り入れて、微調整していきます。このサイクルを何周も繰り返すことで、数ヶ月後には体脂肪が落ちて、体重が減ります。そして正しい生活習慣によってあなたの健康が磨かれます。次回の健康診断では、驚きの結果が現れるでしょう。

あなたがダイエットのためにやるべきことはたった１つです。体脂肪を落とす生活習慣に変えていきましょう。食べないことが食事制限ではありません。無理をして運動することも違います。きちんと食べ、きちんと活動する。これがあなたが体脂肪を落として減量し、一生涯の健康のお手入れを続けるための唯一の方法です。

SunHeroはあなたの新しい生活習慣を一緒に作ります。

あなたの生活習慣があなたの人生を作るからです。

すでに厚生労働省は一見して恐ろしく、しかし希望の未来を手に入れるライフステップを導き出しています。

私たちの『今の健康』を蝕む肥満、高血圧、高血糖、脂質異常があります。多くの方は肥満に悩まされてダイエットをしたいと考えています。ただの『肥満』だけに、どれだけ人生で悩んでいることでしょうか。お店で見かけたあの素敵な服を着たいのに「この体型じゃな…」と諦めてしまうことがありませんか？スタイルの良い人を見かけると嫉妬心が出てきませんか？お風呂場で鏡に映った自分を見て「もっと痩せていたら…」とネガティブになることはありませんか？

ただの肥満だけに女性は、女性として人生を楽しめずにいます。

それなのに本質的なダイエット方法がわからないがために、日頃の生活が忙しすぎるために放置してしまっています。私の母は毎年「今年こそ痩せますように」と減量祈願をしています。もう何年も。

これらを放置すると『肥満症、高血圧症、高血糖症、脂質異常症』と生活習慣病と呼ばれる状態になります。その後、あなたの全身に栄養と酸素を送り届けている血管が硬くなる『動脈硬化』が水面下で進行し続けます。

動脈硬化が進行していると突然倒れることがあります。目が覚めたときには病院のベッドの上です。家族が深刻な顔をしてやってきて医師と話し合います。医師からは「命に別状はありません。ただし後遺症が残ります」と宣告されます。場合によっては『半身麻痺』『寝たきり』になることさえあります。『認知症』になることでさえあります。

私は特別養護老人ホームで働いていました。若い人だと60代から施設入所される方がいました。頑張って畑仕事をしていて倒れ、そのまま寝たきりになって施設で20年以上も天井を見つめて暮らしています。本人も苦しいですが、家族もまた経済的・精神的に負担を背負わされます。そして何十年もの闘病・介護生活のうち亡くなります。

今の生活を思いっきり楽しめないだけでなく、そのせいで将来介護・闘病生活を送る可能性が高いです。

この残酷な未来は、ただの肥満から始まります。その肥満を引き起こすことが生活習慣の乱れです。乱れた食生活、運動不足、喫煙、飲酒、ストレス、睡眠不足などです。

そして１つだけ希望があります。

未来はこれから書き換えられるということです。

あなたが栄養バランスのいい食事に変え、運動習慣をつけ、タバコをやめ、お酒を控え、よく眠れるようにな理、ストレスが減ったら人生は未来はどう変わるでしょうか？

未来は何十年後の話ではありません。

数ヶ月先の話でもあります。

数ヶ月後、あなたは体脂肪率が数％減っただけでも嬉しさが込み上げてくるでしょう。目標体重に到達できたら人生がずっと楽しくなるでしょう。

着たかった洋服を着こなす自分にウキウキして今よりも人生を楽しむことができます。自分に自信がつき、プライベートでも仕事面でも可能性が広げることにつながります。明るい考え方ができるようになるから、ちょっとしたストレスなんて笑顔で吹き飛ばすこともできるかもしれません。あなたは未来は自分で作り上げることができるという信念が手に入り、新しいことに挑戦する勇気が芽生えます。そしてあなたの人生がちょっとずる、でも確実に人生満足度100点と思える方向に変わっていきます。

SunHeroはあなたの生活習慣を整えるお手伝いをしています。

本質的なダイエット方法とは生活習慣を変えることです。

私たちはいつでもあなたをサポートする準備ができています。

あとは、あなた次第です。

さあ、一緒に新しい生活習慣に変えましょう。

体脂肪を落とし、減量し、健康をお手入れしましょう。